只是好奇而已，健身似乎是许多男士乐此不疲的爱好。健身成功会给男士们带来怎样的生理心理感受？这种现象的起因是什么呢？

这个问题是某平台上用户提问，典型的从自己的想法出发的，实际情况真的如此？显然并非如此。实际上中国大部分男性并没有进行健身训练，根据健身房给出的会员数据，绝大部分会员在办卡后并没有参加健身训练。也就是说能够保持训练的凤毛麟角。因此，问题中的许多男士其实并不成立。

能够沉迷于练肌肉的男士，实际上就是健身爱好者，对于自己的爱好乐此不疲是很正常的。之所有可以称呼为爱好，就是因为可以持续的投入很多时间，但并不觉得疲乏。否则，并不能称为爱好，嘴里说的爱好却不行动，很难说你真的喜欢某事。

至于健身的“可持续发展”，一定是通过科学的训练和饮食逐渐取得进展，肌肉变壮了，具有良好的分离度。形成了一个正反馈，因此就会越练越有劲，练得越来越好。对于健身成功会给男士们带来怎样的生理、心理感受？健身后肌肉变得隆起，身材变好，这显然是生理上的变化，心理上则变得更加自信。身材变好了，当然是一种优点，改善了个人的外形，影响了精气神，自然就变得自信了。

详细的说，健身训练的意义是排遣来自精神方面的不良因素，训练人的意志，增强毅力，从而提高机体抵抗能力。它首先使紧张劳累了一天的人们更换环境，即从紧张状态中解脱出来，轻松愉快地进入运动状态TVT体育。在运动训练中。机体的代谢活动增加，有助于消除积蓄的肾上腺素（该激素能使人保持紧张状态）和其他代谢废物，使储存在肝、脾等脏器中的血液大量进入循环中，使脑组织、心肌组织等重要脏器的血运良好，有助于它们的营养供应，利于加强功能。

内啡呔效应。在健身训练过程中，内啡呔（代表物质是β—内啡呔）是一种在有氧代谢运动中由脑垂体腺分泌释放的一种强大的吗啡类激素。美国医学家证明了内啡呔具有与吗啡类似极强的镇痛作用。在剂量上相比，等量内啡呔的作用要比吗啡强200倍TVT体育。人体在进行长时间运动时（60分钟以上），体内内啡呔能保持较高水平。我们常见到在激烈的比赛中，许多受了重伤的运动员仍然能坚持比赛并得到好成绩，这种现象就与内啡呔的镇痛作用有关。有的精神病学专家还推荐将有氧代谢运动作为精神性疾病的治疗方法之一。原因是内啡呔能缓解精神疾患的某些症状，是最好的生理镇静剂。许多坚持健身训练者能经常保持饱满的精神状态和生活信心，都与内啡呔效应有关。这种效应还能影响到性格，能使人们对精神紧张和来自各方面有害刺激的忍受力加强。

许多男士痴迷于练肌肉，真的吗？显然不是！但痴迷于练肌肉的男士确实很迷人！